Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pomaga oszacować, ile kalorii Twój organizm potrzebuje każdego dnia do prawidłowego funkcjonowania. Bierze pod uwagę takie informacje jak wiek, płeć, wzrost, masa ciała oraz poziom aktywności fizycznej.

Wynik kalkulatora nie jest dokładną wartością „co do kalorii”, ale dobrą wskazówką, od której można zacząć planowanie diety i zdrowych nawyków żywieniowych. Każdy organizm działa trochę inaczej, dlatego rzeczywiste zapotrzebowanie może się nieznacznie różnić.

Na podstawie wyniku możesz wybrać cel, który chcesz osiągnąć - utrzymanie obecnej wagi, redukcję tkanki tłuszczowej lub zwiększenie masy ciała.

Potrzebujesz pomocy z dietą lub treningiem? Wypełnij formularz a ja odezwę się do Ciebie!

trenergoat@gmail.com

+48 663 459 363